Các bằng chứng khoa học cho thấy hoạt động tình dục mang lại rất nhiều lợi ích. Dưới đây là 9 tổng kết nhắc nhở bạn yêu thường xuyên để nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tâm hồn.
1. Khác gì tập thể dục!
Theo TS. Michael Cirigliano (ĐH Y Pennsylvania), tình dục chính là một dạng hoạt động thể chất. “Yêu nhau” 3 lần 1 tuần sẽ đốt cháy được khoảng 7500 calo mỗi năm - tương đương với số calo tiêu tốn khi chạy bộ 75 dặm. 
2. Thở sâu
Một đêm yêu đương có thể nâng mức oxy cung cấp cho tế bào, giúp các mô và cơ quan trong cơ thể hoạt động ở phong độ tốt nhất. 
3. Xương cơ chắc khỏe
TS. Karen Donahey, chủ nhiệm chương trình trị liệu tình dục và hôn nhân tại Trung tâm Y tế ĐH Tây Bắc Chicago cho biết: “Mọi loại hình vận động thể chất đều giúp tăng lượng testosterone”. Người ta tin rằng testosterone giúp xương và cơ của nam giới luôn chắc khỏe. 
4. Giảm cholesterol
“Yêu nhau” thường xuyên giúp giảm nhẹ tổng lượng cholesterol trong cơ thể.
5. Giảm đau
Theo TS. Beverly Whipple, chủ tịch Hiệp hội các nhà giáo dục giới tính Mỹ, tình dục có khả năng giảm đau đầu, đau khớp. Lý giải một cách đơn giản thì chính các hormone sản sinh trong quá trình hưng phấn tột đỉnh là nhân tố giúp nâng ngưỡng chịu đau của con người. :'(
6. Bổ sung DHEA tự nhiên
DHEA (hay dehydroepiandrosterone) - một loại hormone bổ sung phổ biến - được giải phóng tự nhiên trong suốt quá trình “yêu”. Ngay trước thời điểm đạt cực khoái và phóng tinh, mức DHEA tặng gấp 3 đến 5 lần so với bình thường.
7. Bảo vệ tiền liệt tuyến
Theo các nhà nghiên cứu, tuyến tiền liệt gặp sự cố khi có lắng cặn lỏng. Xuất tinh thường xuyên sẽ giúp lọc rửa các cặn này.
Cũng nên cẩn thận khi đột ngột thay đổi tần xuất yêu, hành động ấy có thể góp phần gia tăng các vấn đề trục trặc của tiền liệt tuyến. 
8. Giảm stress
Tình dục thực sự là cách giảm stress hữu hiệu, bởi nó mang lại cho bạn giấc ngủ ngon đêm nay và tinh thần sảng khoái, minh mẫn vào hôm sau. 
9. Tình yêu giữ chúng ta lại bên nhau
Những cử chỉ vuốt ve âu yếm sẽ tăng mức oxytocin, một loại hormone kết nối tiết ra từ tuyến yên. Loại hormone này nếu được tiết thường xuyên có thể khiến con người thích yêu và gần gũi nhau nhiều hơn. 
